Livet enligt Anna

Följ min vardag med kost, träning, motivation, studier, kärlek och mammaliv!

Marockanska köttbullar med couscous 8p/port

Kategori: Recept

4 portioner

Ingredienser:

Köttbullar
400 g nötfärs (max 10%)
2 vitlöksklyftor
1,5 tsk sambal oelek
1 tsk spiskummin
1 ägg
1 dl keso (max 4%)
1 msk flytande margarin
salt, peppar

Couscous
2 dl couscous
4 dl vatten
1 buljongtärning
2 morötter
2 salladslökar
1 msk persilja
1 tsk olja
2 dl ruccola

Blanda ingredienserna till köttbullarna och stek dem 4-5 min i margarin.

Finhacka lök, skär morötter i slantar och hacka persiljan grovt. Hetta upp oljan i en kastrull och fräs morötterna någon minut. Vänd ner couscous och rör runt.
Tillsätt vatten och buljongtärning. Låt sjuda 2 min. Täck med lock och dra av kastrullen från värmen. Låt dra ca 5 minuter. Vänd ner salladslök, persilja och ruccola. Smaka av med salt och peppar.

Jag serverade det här med yoghurtsås och la därför till ytterligare 0,5 points. Blev väldigt gott allting!



Kommentarer


Kommentera inlägget här: